Stärken- und Resilienztraining für Lehrerinnen und Lehrer

ABSTRACT: Viele Lehrerinnen und Lehrer arbeiten permanent an der Grenze ihrer physischen und insbesondere psychischen Leistungsfähigkeit. Probleme mit Stress, Überarbeitung, Verlust der Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Probleme mit adäquater Regeneration und Schlafstörungen sind jedoch an Bord von Frachtschiffen noch um einiges intensiver. Ein Programm - „Dodge your Stress - Strength and Resilience, Mental Fitness and Relaxation on Board“ - das für Seeleute zur Anwendung an Bord erstellt wurde und das auch in der Luftfahrt und bei Feuerwehren zum Einsatz kommt, wurde für den Einsatz an einer Schule adaptiert.
Als erster Angang soll das Programm (12 Module von je 60-90‘ als Halbjahres- bzw. Ganzjahresschulung) die Selbstwertschätzung ermöglichen und fördern. Es kombiniert psychoedukative Elemente aus der kVT mit körperlichen Übungseinheiten, mentalem Training, Entspannungsmethoden und Personal Coaching. Teile der Module und Follow-ups sind - Grundlage war ja die Seefahrt - auch online möglich.
Dieses Programm zur Selbstentwicklung von Personen (PSP) in High Reliability Organisations wurde für die Anwendung in Schulen weiterentwickelt.

Der Autor ist klinischer Luft- und Raumfahrtpsychologe und Pilot sowie Schifffahrtpsychologe mit Berufsausbildung als Nautiker.

Dominik Cardoso - Akitsu-do Psychotherapie

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